Tips de Salud: El Sage y Alfalfa Buenos Para Tratar La Menopausia

Según estudios se estima que 6.000 mujeres estadounidenses llegan a la menopausia cada día, lo que se traduce en más de 2 millones de mujeres cada año. La edad promedio de la menopausia natural, que es el punto del último período menstrual de la mujer, es 51.

Muchas mujeres están buscando remedios naturales para síntomas de la menopausia como los sofocos, sudores nocturnos, dolores de cabeza por migraña, ansiedad, fatiga y el insomnio.

Sage es una deliciosa hierba usada en la cocina, especialmente en aves de corral y salsas para pasta, y también tiene una larga historia de uso para fines medicinales. Pertenece a la familia de la menta, junto con el orégano, el romero y el tomillo.

16 consejos para controlar el azúcar en la sangre

Podemos controlar la diabetes tipo 2, siguiendo una dieta que sea baja en grasas, baja en azúcar, baja en sal y alta en fibra. Debe consistir principalmente de plantas y otros alimentos con números de índice glicémico bajo, y ser regado con mucha agua.

Hay veces, sin embargo, no importa qué tan exitoso que estamos en control de nuestras diabetes, que experimentamos cambios de 'inexplicables' (arriba o abajo) en nuestros niveles de glucosa en sangre.

La razón es simple: todos tenemos un poco diferentes reacciones a diversos alimentos, es decir, algunos alimentos se aumentar (o disminuir) los niveles de glucosa en sangre para algunas personas mientras que otros experimentan efectos adversos, o de otro tipo, de comer estos alimentos.