Durante años de la niñez y la adolescencia, se añade hueso nuevo más rápido que se elimina hueso viejo. Después de 30, esto se invierte. Es más propensos a desarrollar si no se llega a una masa ósea óptima durante sus primeros años. Es por esto que el tratamiento de la osteoporosis naturalmente con los suplementos de calcio adecuados junto con minerales y vitaminas pueden hacer una enorme diferencia y realmente evitar que suceda en el primer lugar!
En la osteoporosis, los huesos se vuelven frágiles y porosos debido
a la pérdida de calcio y todo de una ruptura repentina. La pérdida de densidad ósea puede ocurrir mucho antes de que los síntomas avanzados y que ni siquiera puede darse cuenta de que lo tienes hasta que una simple caída o accidente provoca una fractura. Suplementos para la osteoporosis naturales son bien vale la pena para evitar tanto dolor en el futuro.
Los síntomas en la osteoporosis avanzada son dolor de huesos, dolor en las articulaciones y las fracturas espontáneas. Cualquier hueso puede ser afectado, pero las zonas más vulnerables y cruciales serán las caderas y la columna vertebral.
La osteoporosis puede atacar a cualquier edad y afecta a aproximadamente el 60-70% de las mujeres y de 30 a 40% de los hombres. 50% de todas las mujeres entre las edades de 45 y 75 muestran un cierto grado de osteoporosis y de esos, 33% sufre deterioro óseo grave. Las mujeres son más propensas a desarrollar osteoporosis que los hombres porque pierden tejido óseo (a través de la pérdida de calcio) más rápidamente que los hombres, especialmente después de la menopausia. Es por esto que los suplementos para el tratamiento de la osteoporosis naturalmente son esenciales.
La osteoporosis es de aproximadamente el 12 causa más común de muerte (por ejemplo, después de una fractura de cadera). Sólo en los EE.UU. que cuesta $ 3800 millones para el tratamiento de las personas con osteoporosis (y no utilizando tratamientos naturales). Compare esto con el pequeño costo de los suplementos de calcio como un tratamiento natural para la osteoporosis!
Prevención de la osteoporosis - Un enfoque Natural
Una abrumadora cantidad de la opinión favorece suplementos de calcio como una alternativa y tratamiento natural para la osteoporosis. El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano y 99% del calcio del cuerpo se encuentra en los huesos y los dientes. Sin embargo a medida que envejece su cuerpo es menos eficiente en la absorción de calcio y otros nutrientes.
La investigación clínica más reciente señala claramente que nuestras dietas son sumamente deficientes en calcio y la única manera de obtener suficiente calcio para tratar la osteoporosis o prevenirlo es mediante el uso de buenas, suplementos de calcio absorbible y una dieta equilibrada.
Complementar con una buena fuente de calcio y otros minerales (líquido es siempre mejor) - la mayoría de las personas consumen menos de la mitad la cantidad de calcio necesaria para construir y mantener los huesos.
Una dieta bien balanceada con muchas verduras de hoja verde.
Ejercicio - particularmente ejercicios de pesas.
Evitar los alimentos procesados, los cigarrillos, el alcohol y las bebidas carbonatadas.
La detección de posibles signos de la osteoporosis es esencial para la prevención y cura.
Una prueba de densidad ósea puede ser útil para detectar signos de osteoporosis. Sin embargo, estos se realizan normalmente en los huesos grandes y es los pequeños huesos que realmente le dará la indicación de que usted está perdiendo tejido óseo primero.
Un método natural para el tratamiento de la osteoporosis es determinar primero si usted está sufriendo de una deficiencia de calcio y está en mayor riesgo.
En su libro, 'tierras raras Forbidden curas', el Dr. Joel Wallach enumeran los síntomas más comunes de la deficiencia de calcio: retracción de las encías (osteoporosis de los huesos faciales y huesos de la mandíbula), cálculos renales, espolones óseos, calambres y contracciones (por ejemplo, espasmos oculares), inferior dolor de espalda, tinnitus (zumbido en los oídos es en realidad la osteoporosis del hueso del oído), presión arterial alta puede ser a veces una deficiencia de calcio, mala coagulación de la sangre, artritis, malos PMS, los huesos y las articulaciones de craqueo.
Las personas altamente activos o atléticos - si se suda mucho, su pérdida de minerales, sobre todo calcio, será mucho más alto! Es necesario sustituir todos esos minerales que has sudado!)
Factores de riesgo:
Las mujeres (especialmente después de la menopausia).
Edad - la mayor somos el más tejido óseo que perdemos. Hombres y mujeres mayores necesitan consumir más calcio.
El tamaño del cuerpo - pequeñas personas delgadas deshuesada están en mayor riesgo porque tienen menos masa ósea.
Intolerancia a la lactosa y la enfermedad celíaca pueden conducir a la deficiencia de calcio.
Las dietas ricas en alimentos procesados que son altos en fósforo y calcio de evitar ser absorbidos.
El tratamiento de la osteoporosis Naturalmente
Si bien hay una serie de tratamientos de drogas ofrecidos por la medicina convencional, el consenso general es que el tratamiento de la osteoporosis naturalmente con suplementos y los métodos de prevención temprana no se han utilizado para su propio beneficio.
Cuando se trata de tratamiento de la osteoporosis, naturalmente, el uso de suplementos nutricionales con el calcio como un foco han producido resultados espectaculares. Los siguientes suplementos para la osteoporosis tratamiento de forma natural se recomiendan:
Calcio y magnesio suplementos de alta calidad y fuente altamente absorbible a 2000 mg y 1000 mg por día, respectivamente, para los primeros 30 días.
Calcio coloidal, magnesio, boro (se puede encontrar en minerales derivados de plantas) enzimas digestivas toman 15 minutos antes de las comidas. (Mejora la absorción de calcio de los alimentos y suplementos).
La vitamina D (la falta de vitamina D puede causar una deficiencia de calcio, ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio).
El calcio es altamente absorbible (hasta 98%) en plantas derivados minerales coloidales orgánicos y forma de quelatos solubles en agua. (Es decir, los suplementos de calcio líquido con vitamina D, magnesio y manganeso son excelentes).
Consejos dietéticos para el Tratamiento Natural y Prevención de la Osteoporosis
Las fuentes naturales de calcio: algunos productos lácteos como el yogur y el queso (leche no es una buena fuente, ya que contiene una alta cantidad de proteínas y evitará que el calcio sea absorbido), vegetales de hoja verde oscuro (por ejemplo, brócoli y espinaca), queso de soja, Las almendras, alimentos enriquecidos con calcio (por ejemplo, un poco de jugo de naranja se enriquece con suplementos de calcio).
Las fuentes naturales de vitamina D: Las yemas de huevo, pescado de agua salada, Hígado NB Su piel hará que la vitamina D después de la exposición directa a la luz solar.
Beba ocho vasos de agua pura y filtrada cada día (se necesita agua para eliminar las toxinas).
Coma una variedad de alimentos con un bajo contenido de grasa, alta ingesta de proteínas.
Comer alimentos frescos, orgánicos siempre que sea posible.
El ejercicio y el estilo de vida para la Osteoporosis
El ejercicio es importante como un tratamiento natural para la osteoporosis porque los huesos responden al ejercicio de la misma manera como los músculos - que se hacen más fuertes. (Si usted tiene osteoporosis, planificar su programa de ejercicio con su médico.
Los ejercicios de carga es mejor porque los huesos responden cada vez más fuerte (por ejemplo, caminar, caminar, trotar, subir escaleras, entrenamiento con pesas, tenis).
Si hay una cosa que los tratamientos de la medicina y la osteoporosis naturales convencionales tienen en común, es el ejercicio.
Muchos accidentes y caídas se producirá alrededor de la casa ya que es donde usted pasa la mayor parte de su tiempo. Si tiene osteoporosis, mantener su casa ordenada y libre de obstáculos. Tener las cosas a su alcance. No usar un bastón u otra ayuda para la ayuda. Asegúrese de que las escaleras estén bien iluminadas No corras! El tratamiento de la osteoporosis, naturalmente, puede comenzar justo en su propia casa!
El tratamiento de la osteoporosis, naturalmente - cosas que deben evitarse:
Fumar afecta a los pulmones y es malo para los huesos y malo para la osteoporosis.
El exceso de alcohol - puede contribuir a la pérdida de masa ósea.
Los alimentos procesados (Muchos alimentos procesados son altos en fósforo. Las dietas ricas en fósforo alterar el fósforo a la proporción de calcio y puede resultar en la deficiencia de calcio.)
Algunos medicamentos pueden causar la pérdida de hueso, especialmente los medicamentos prescritos para la artritis y el asma.
El exceso de azúcar y la cafeína conducen a una pérdida de calcio de los huesos.
Las bebidas carbonatadas neutralizan el ácido del estómago - el resultado se reduce la absorción de calcio en los huesos.
Resumen
Nuestro riesgo de desarrollar osteoporosis aumenta a medida que nos hacemos mayores y afecta a hombres y mujeres.
Hay muchas señales de advertencia para la osteoporosis tales como juntas de molienda, espolones óseos, retracción de las encías y la presión arterial alta - todos los signos de una deficiencia de calcio.
El tratamiento de la osteoporosis implica, naturalmente, la suplementación con minerales líquidos - especialmente calcio, magnesio y otros minerales, junto con un buen multivitamínico.
Estilo de vida es importante - a reducir su consumo de azúcar, la cafeína y el alcohol (que todas las causas de calcio que se pierde a partir de los tejidos); aumentar la ingesta de alimentos frescos - especialmente las verduras de hoja verde.
Los ejercicios con carga como el yoga, pesas ligeras son una excelente estrategia para prevenir y tratar la osteoporosis naturalmente.
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